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减肥时为什么不能吃泡面

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减肥时为什么不能吃泡面

占我们身体70%的水分,要维持0.9%的盐浓度。所以清洗隐形眼镜的食盐水和医院用来注射的药液的盐浓度都是0.9%。一旦吃得过咸,身体为了维持这个浓度会引发口渴催促人喝水,而这又会留作体液。那就拿我最爱的泡面作为例子吧。

泡面的卡路里不算很高,作为一顿饭还是可以的。问题在于含钠量。1930mg就看作是2g,专家建议一天的钠摄取量是2g,因此一旦吃了一包方便面,那天就不能再吃一粒盐。方便面对健康不好的事实,从包装袋就能轻易看出。

一碗方便面汤的含盐量是2g,为了让体液的盐浓度恢复正常,就要喝222g的水。那么我可以这么说吗?“吃了一碗泡面,恭喜您长了222g。”

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